nie wiem

a jest sens zwiekszania porcje z 4 kapsow na 5-6kapsow/dziennie i nie chodzi tylko o pobudzenie na treningu ale o szybsze efekty? (wiem, ze to troche nawine ale zaczynaja mnie przerazac spadki ramion xD) ten spalacz to machine man burner z activlaba Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-07 20:15:41

kreatynke polecił bym ci z universala zwykły monohydrat jest naprawdę dobry wiem z własnego doświadczenia, chociaż z olimpu tez jadłem i po cyklu chyba 6 tyg również bylem zadowolony, co do białka to znajomy miał próbkę tego MYOFusion i narzekał ze tak niedobrego biała nie jadł

Wiem i do tego dążę. I ja stwierdzam fakty . Iż nie chce pakować kasy w byle g****, tylko jak już kupować to takie żebym był z tego zadowolony.

NO tak wiem ale jej nie dostane a przyunjamniej w przeceiagu 2 tygodniu. No to niewiem jzu co brac . DO bialka jestem przekonny ze pewnie gaspari pojdzie ale o do krety to niewiem.

Mi się wydaje że w tym wieku faktycznie MC nie wskazane Tomasz1405 bo robiąc to w domu może robić to źle technicznie i kontuzji się nabawić, ja tak miałem to wiem, a zauważ też że autor nie poszukuje ćwiczeń kulturystycznych tylko chce uzupełnić jakoś trening kickboxingu więc takie ćwiczenia mu nie potrzebne lepiej jak da zamiast tego właśnie [...]

Wiem - swoją drogą jak ktoś nie rozumie, że sztuka walki bez broni to KROK WSTECZ w skuteczności - to jego problem. Jakby MOZNA było zabijać w samoobronie: przeszkolenie w nożu 3-4 miesiące - w walce z napastnikami na ulicy stawiam na przeszkolonego. Jak miałbym do wyboru typowe MMA i combat jaki mają np. Marines - to miałbym "zabitego [...]

Juz wzialem pierwsza tabletke wiec raczej to nie mozliwe... To jest moj pierwszy i ostatni cykl.. Jezeli popelnie blad trudno.. Czlowiek sie uczy na bledach. Nie nauczy sie puki jego nie popelni. Nawet jak mi powiecie zebym tego nie bral to i tak to wezme. Wiec tylko powiedzcie mi dawkowanie. Clomid wezme po 12 godzinach po ostatniej tabletce + [...]

Panowie widzę temat bardzo Was zaciekawił. Moim zdaniem doping jest dla ludzi, ale nie dla tych co walczą z innymi o coś np. o medal. Dobrze jeśli ktoś chce niech wali ten koks, ale jeśli chce szpanować przed laską jakiego to on nie ma bicepsa, a nie dlatego, żeby cieszyć się jak z kimś wygrywa oszukując. Druga sprawa zawieszenie związku, ciężka [...]

nie przepadam za takim treningiem i nie za bardzo wiem jak go zrobić macie inny pomysł? nie mówię że jest zły ale wolałbym jakiśkonkretny dla mnie moze być i FBW tylk ojak byście mogli mi wytłumaczyć na czym on polega i jak go wykonać ;]

Sam bardzo dobrze o tym wiem. Brak dobrego odżywiania i średnia regeneracja dały sie we znaki. Ostatnio przerabiałem: A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze - tu akurat nie miałem dostępu do poręczy i były pompki szwedzkie [...]

No micha wczoraj wypadła dobrze, dziś niestety to samo, tylko orzechów zapomniałem wziąć do szkoły %-). Wiem, monotonia z deczka ale już musiałem dokończyc to co miałem. Jutro trzeba pójść na zakupy :-D Dziś niestety nie dałem rady iść na trening, po prostu tak wypadło, jutro nadrobie. Tylko jak z tym planem nada sie? I ile seri w nim dać? Zależy [...]

Już wiem dlaczego ciastków w sklepie nie ma %-) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636270842371959495IMG_0199.JPG

[...] i podbiję kcal jakimś mięsem tłustym. Gdzie miałbym wrzucić te tłuszcze i warzywa jak 3 pierwsze posiłki są około treningowe. Z tego co wiem w nich powinno być możliwie najmniej tłuszczy i nie powinno być warzyw. Do pracy też często chodzę na rano i trening wychodzi po południu. Wtedy rano jem posiłki białkowo tłuszczowe a około treningowe jako [...]

W mojej ocenie na redukcji ciężko z poprawianiem osiągów siłowych - chyba, że dopiero co zaczynasz więc siła tak czy siak będzie trochę wzrastać. Jeśli robisz redukcję staraj się chociaż zachowywać na każdym treningu stały ciężar. Po przejściu na masę siła powinna wzrastać. Co do diety to wygląda dość monotonnie ale jeśli jesteś w stanie ją [...]

Podciąganie wzdłuż tułowia dałbym na sam koniec treningu barków i jak wyżej-na linkach najlepiej. Do tego również w sumie dochodzi fakt, że tył barków mozesz dorzucić do pleców i tak bym nawet radził zrobić. W sumie robisz wznosy przed wyciskaniem-nie jest to coś nienormalnego, to nawet trochę wedle zasady wstepnego zmęczenia mięśni, jeżeli ci tak [...]

Hej , mam takie pytanie bo dużo wiecie, może więc pomożecie w tym temacie, jest jakiś sposób żeby obniżyć poziom testosteronu, chwilowo, no na kilka dni, wiem że pewne pytania wydją się wam głupie i absurdalne, ale racjonalna odpowiedź może nie którym ułatwić życie

i juz minal nastepny dzien diety wiem, ze musze wiecej blonnika spozywac,czuje sie wysmienicie. Posilki i ilosci wystarczaja mi calkowicie.Nie podjadam a to najwazniejsze. Warto chudnac, meczylam sie z tym rok.Czasami myslalam, ze zapale zeby nie miec tego problemu.Oplacilo sie wytrzymac! Elzbieta

Opowiem historyjke ktora mi sie przydarzyla Moi rodzice mieli sklep spozywczy na pewnym osiedlu, i obok jakies 30 metrow byl sobei drugi sklepik! Na poczatku nikt nikomu nie zawadzal ale jak nam szlo lepiej to zaczely sie dziac rozne wypadki Najpierw zostala wybita szyba w sklepie, ale to mogl zrobic kazdy(taka dzielnica) ale potem na parkingu [...]

tak na wstepie jest to moja pierwsza redukcja :) wiek 19 waga 79 cel redukcja oczywiscie z zachowaniem jak najwiekszej ilosci masy miesniowej!!!!! :D Silownia 4 razy w tyg + hiit 2 razy w tyg Ilość białka na kg masy 2,5 g Ilość węglowodanów na kg masy 3g Ilość tłuszczy na kg masy 1g ZAPOTRZEBOWANIE Ilość białka 198 Ilość węglowodanów 237 [...]

1. Jaki trening ten miałby pozytywny wpływ na nasze ciało. zalezy od doboru cwiczeń, celu, diety, sylwetki- wielu składników 2. Jak mógłby wyglądać przykładowy trening (nie tylko jeden) biorąc pod lupę wiele aspektów nawet i każdy z osobna - wytrzymałość eksplozywność, siłę itd, itp jesli zakłądasz rózny cel, masa,siła,eksplozywnosc, to i plany [...]